情感倾诉心里咨询,倾诉心理咨询

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情感倾诉心里咨询的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情感倾诉心里咨询的解答，让我们一起看看吧。心情不好，很郁闷烦躁，想找人倾诉却...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情感倾诉心里咨询的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情感倾诉心里咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. 心情不好，很郁闷烦躁，想找人倾诉却找不到，怎么办？
2. 心中有烦恼，无人倾诉时怎么办？

心情不好，很郁闷烦躁，想找人倾诉却找不到，怎么办？

每个人都有不同的方法吧，不过目的大概都差不多，要么是治本，那就是找出郁闷的原因，尽量去解决，如果实在无法解决就只能治根了，就是遗忘，用别的事情或者事物来转移视线，使那原来郁闷的心被别的东西所吸引于是遗忘难过的情绪。

我给你的意见，你看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金***的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!!

心中有烦恼，无人倾诉时怎么办？

对于我而言，我觉得人既然生存在这个世界，每个人，每个阶段，都会有各种各样的烦恼和苦闷！当然，小时的我们也许可以大哭释放的我们的委屈和压力！但当我们年龄越来越大，经历越来越多的时候，我们也许就不愿述说我们的委屈和压抑！

我们习惯把苦和泪隐藏在自己心里，因为，在这个当今的社会，我们发现可以述说心事的朋友越来越少，所以，太多的人选择发个朋友圈，发个别的软件述说自己的心情！

对于，苦闷的心情没人述说时，我觉得，各种软件的上市真的不错，既可以发泄我们的苦闷，又能排解我们的压力！或许还能收到陌生人的安慰！

当你不开心时，不必找人倾诉。因为你倾诉的全是你心底的苦恼和酸楚。别人也许能为你分忧，但也许他(她)把你的隐私当作茶余饭后的谈资。也许你的苦恼和酸楚他(她)看来微不足道。所以，建议你不要找任何人倾诉。请你走出家门，走出高楼，走出城市。登山往下看:街道如线，汽车如甲虫在穿梭，而街上的人，根本就看不见……我们，原来人多么渺小……再过若干年，我们都将离开这个活过一世的人间，何必要自寻烦恼？今天，也许就是人生的最后一天，但必须快乐！

到此，以上就是小编对于情感倾诉心里咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于情感倾诉心里咨询的2点解答对大家有用。